如果发现自己的皮肤上长了湿疹，应该及时采取科学的治疗措施，积极的护理举措去应对。因为湿疹是比较顽固的疾病，与多方面的因素有关，如果忽视身体护理，湿疹出现后不注意身体护理的要点，湿疹有可能反复出现。

　　长湿疹了要注意以下5点

　　1、远离易过敏的食物

　　如果你发现你身上有更多的湿疹，你应该远离一些容易引起过敏的食物。有些人的湿疹与过敏因素有关。吃了一些容易引起过敏的食物后，除了皮肤过敏，湿疹也会加重。例如，最好不要吃太多鸡蛋食品、乳制品和海鲜。

　　很多人不注意这个问题。吃了容易引起过敏的食物后，湿疹可能会继续发展，引起皮肤不良反应。

　　2、注意清洁肌肤

　　湿疹发生后，应注意皮肤护理，保持皮肤卫生。许多人在湿疹发展过程中，总是用手抓伤患处，可能会在皮肤被抓伤后感染，湿疹可能会继续恶化。

　　为了防止明显的皮肤损伤，我们还应该注意卫生问题。湿疹发生后，患处的皮肤应得到保护，并做好清洁工作。同时，我们应该避免用手抓伤。只有当这些卫生问题到位时，湿疹才能改善。否则，细菌滋生、皮肤感染等现象可能会越来越严重。

　　3、合理用药

　　湿疹发生后应合理用药，因为湿疹属于较顽固的疾病，许多人忽视了治疗的重要性，湿疹发生后不合理用药，有可能在治疗不当的情况下反复出现湿疹。所以，发现这种病后，还要按照医生的指导正确用药，用药控制病情的发展，湿疹才能迅速改善。

　　4、保持情绪稳定

　　当你发现自己有湿疹时，你也应该注意良好习惯的形成，尤其是控制个人情绪，保持良好的心态，这也有助于湿疹的调节。

　　湿疹的发生与内分泌因素的变化有关。在长期情绪波动和负面情绪的刺激下，更容易加速湿疹的发展。如果你想尽快缓解疾病，你应该知道如何稳定情绪，消除负面情绪。保持健康自然可以缓解疾病，这是改善湿疹时需要注意的重点。

　　5、选择舒适的衣服

　　如果你想有效缓解湿疹，你需要选择宽松舒适的衣服。衣服对人的皮肤也有显著影响。如果你选择一些不通风的衣服，摩擦会导致湿疹更严重。

　　此外，衣服要注意清洁，每天更换，保持衣服卫生，这是防止湿疹加重的关键措施。许多人忽视了贴身衣物舒适卫生的重要性，湿疹可能会在衣物的摩擦刺激下反复出现。