如何预防皮肤瘙痒发作?那种阵发性的瘙痒让人坐立不安，甚至彻夜安眠，真的太难受了，下面就给大家介绍预防皮肤瘙痒的要点。

　　预防皮肤瘙痒的要点有：

　　1、生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。

　　2、适当减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。

　　3、内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。

　　4、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。

　　5、戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。

　　6、补充水分：多喝水、多食果蔬，可以补充水分，使肌肤达到充盈饱满的状态。

　　7、加强营养：多吃些富含维生素A的食物，可以起到健脾润肺、养血润肤的功效。多食富含维生素C的食物可以改善色素沉着的状况，使痘印等问题能尽快消失。

　　8、心情舒畅：养成良好的生活作息习惯，保持心情的舒畅，身心健康，皮肤也不会出现问题。

　　瘙痒症是一种病因复杂的疾病，在治疗上首先应去除可能的病因，然后对症治疗才行，患者千万不可盲目涂抹止痒药膏，很容易形成依赖性而加重病情，且不能除根。