皮肤瘙痒与多种因素有关，其中也包括饮食因素，很多人都了解到要多吃含锰的食物，那么皮肤瘙痒要多吃含锰的食物科学吗?我们一起咨询一下专家。

　　皮肤瘙痒要多吃含锰的食物科学吗?

　　研究发现，约有50%以上的皮肤瘙痒患者体内缺乏锰元素，对此，便认为多吃含锰的食物有利于皮肤瘙痒症的防治。

　　那么，为什么锰元素有利于防治皮肤瘙痒呢?

　　因为锰在人体中物质代谢过程中起到了氧化促进作用，可以提高人体对蛋白质的吸收及利用，可以减少有害物质残留体内刺激皮肤。锰含量丰富的食物有豆类、粗粮、菌类已经芝麻，如大豆、红薯、萝卜、西红柿、瘦肉等。绿叶蔬菜含锰也较多，但含草酸也较多，影响人体对锰的吸收。鱼、蛋等含锰量不高，但易被人体吸收利用。所以，食物宜杂不宜偏，以达到取长补短的目的，增加锰的摄入。

　　皮肤瘙痒注意事项

　　1、饮食方面：了补充锰元素之外，皮肤瘙痒患者的饮食应以清淡为主，少吃辛辣刺激食物，如辣椒、浓茶、咖啡等。

　　2、生活方面：避免用搔抓、摩擦及热水烫洗等错误止痒方式，选择温和的洗浴产品，做好皮肤的保湿工作。

　　3、心态方面：神紧张及情绪不安均会刺激神经加重皮肤瘙痒，要注意调节心态，保持愉快的心情积极配合治疗。

　　由此可见，皮肤瘙痒患者是有必要适当从饮食上补充锰元素的，这一说法是科学的，患者朋友们可以落实到实际行动中。此外，发生皮肤瘙痒要积极检查病因，祛除病因，积极治疗，从根本上止痒。