黄褐斑，又称作蝴蝶斑，是女性面部常见的疾病，为了让黄褐斑早日消退，患者朋友们不仅要积极治疗，还要多注意很多方面，下面就给大家介绍黄褐斑的注意事项。

　　黄褐斑的注意事项有哪些?

　　1、注意防晒。因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起,所以从青少年开始就应该防晒,遮阳伞、帽子、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

　　2、长黄褐斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该到正规医院就医。

　　3、夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。

　　4、睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤。

　　5、选择适当的护肤品,许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。黄褐斑的病人要慎用化妆品,不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑,这会使黄褐斑加重。

　　6、不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪,学会调节情绪,对待工作上的压力,患者需要适当的为休息,为自己释放压力。

　　7、注意日常饮食:多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等;少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

　　相信通过以上内容的相关介绍，各位对于黄褐斑患者护理注意事项也有了一定的了解，希望能够给各位患者带来帮助，不管是治疗还是心态，只要我们积极配合，乐观向上，坚持一段时间，黄褐斑是可以治好的。