生活习惯差，加上日光照射、饮食不当等都会导致内分泌不调，出现了黄褐斑。生活中我们如何避免这种情况的发生?一起来看看预防黄褐斑的小窍门吧。

　　预防黄褐斑有哪些小窍门有哪些?

　　一、每日坚持喝3杯绿茶

　　绿茶可促进代谢，排出体内沉积的黑色素及各种毒素，对预防黄褐斑及各类色斑都是有帮助的，可以坚持每天喝点绿茶。

　　二、多喝蔬菜果汁

　　不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对护肤功效很显著。平时少喝些碳酸饮料，改成胡萝卜汁或其它新鲜果汁，对美白淡斑都是有帮助的。

　　三、注意皮肤清洁

　　人每天都会外出，难免会在脸上吸附脏东西，因此预防黄褐斑就要养成清洁皮肤的习惯，回家后用温水将脸上的尘垢通通洗掉，洁面干净后，涂上温和的护肤品。长期注意洁肤可减少色素沉积，预防黄褐斑。

　　四、正确使用电脑远离辐射

　　1、不要对着电脑睡觉：不止是显示屏，电脑的键盘也是有辐射的，容易引起黄褐斑，因此最好将电脑不要放在床头，不要将脸对着电脑睡觉。

　　2、选择使用新电脑：旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。在平时使用电脑时，还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，对皮肤的伤害也就越大。

　　温馨提示：要高度的重视色斑的存在，一旦出现了黄褐斑，一定要弄清楚原因，进行对症的清除治疗。